Pilar Hidratação | Alkaline Care Portugal

HIDRATAÇÃO

Para alcançar o equilíbrio de pH do organismo e, assim, promover um bom estado de saúde, é necessária uma atenção diária sobre cada um dos 4 Pilares de alcalinidade. Estes são: Hidratação, Nutrição, Desintoxicação e, finalmente, a Remineralização. Cada um desempenha um pilar fundamental na saúde humana e aceitá-los como parte do nosso estilo de vida, permite-nos experimentar os seus benefícios nas nossas vidas diárias.

É importante notar que, face a qualquer tipo de doença, é sempre necessário consultar um profissional de saúde qualificado, e a informação aqui disponibilizada não substitui o conselho do mesmo.

Em relação ao Pilar Hidratação, devemos ter em conta que somos 80% de água e perdemos cerca de 2 litros de água por dia, que são essenciais repôr. Uma ligeira desidratação retarda o metabolismo em cerca de 3%, e uma perda de 3% de água diminui a resistência muscular em 10%, bem como o desempenho físico e mental.

Por conseguinte, é necessário beber água alcalina, purificada e ionizada, para hidratar as células e eliminar os ácidos. Recomendamos, por regra geral, que as pessoas saudáveis bebem pelo menos 1 litro de água por cada 30 kg de peso.

Beber água suficiente é importante, e bebê-la com qualidade é ainda mais. Há quatro critérios que identificam uma boa qualidade:

O nível de pureza (livre de cal, cloro, flúor, metais pesados e outros contaminantes).
O nível de pH (8,5-9,5).
O Potencial Redox ou ORP (de redução e oxidação) em MV negativo.
Clusters (pequenos aglomerados de moléculas de água que tornam a água mais hidratante).

Entre os benefícios da água alcalina, encontramos o seguinte: